(Nederlandse versie onderaan)
How do you do all that? Don’t you suffer from stress? I get those questions sometimes. And that is understandable.
I have a family with three children, a partner who has very variable hours, I run a business, am a beekeeper, take lessons, do voluntary work and am active in a number of networks.
Actually, I always ask myself the question: Why am I doing all this? And: Does everything I do make me happy? Because that’s the most important thing for me to not have excess stress. And especially by taking good care of myself.
Positive energy gives oxygen
Many of the things I do give me positive energy and so that is oxygen for me. Of course there are things that I find incredibly waste of time. I then look for solutions to save time there, both at home and at the office.
For example: wait until your washing machine is ready to hang the laundry. I couldn’t fit that into my busy schedule. Then you forget to empty your washing machine, that clammy laundry stays put. Then you get that smelly laundry that you have to do again. Trouble!
That really stressed me out. So I bought myself a second washing machine. They can now spin together bravely. And my planning is now such that I do all my large family’s laundry on Saturday. No more smelly laundry, all cupboards filled on Monday!
Ironing kitchen towels is another thing. Whoever invented that must have been a man. There is no other way. So I don’t iron kitchen towels. I don’t iron them either…
Where are those power banks?
Waiting for an important call and then only having 1% battery left on your mobile is another thing. Then growling at the first one who says: “You sell power banks or those charging cables, don’t you?”
Or if you have to go to a customer with a whole pack of samples and try to get everything in your book bag or trolley. And then realize that you are missing a few centimeters to put everything together.
Or what I am convinced is a joke from the cosmos: if you want to have a coffee at the office and the coffee machine says “fill water tank”, and then empty the container, refill beans. Then you think: now I’ve had everything. Then the machine says: descaling. That’s a grrr moment of stress.
‘Because it should’ deleted
Over the years I have let go of the phrase ‘because it should’. Certainly as soon as you have children, all sorts of things suddenly come at you because it should be.
The children must have at least two after-school activities, you must have a toned body as a supermom who is also in the gym at least twice a week. That is not sustainable for me personally.
I have three children, the two oldest of which combine football and horse riding with Chiro. That’s ahead of my own tight body at the moment (good excuse hey).
My house is sometimes a stable. Even though we live on a farm, it’s not something I like. But I have let go of the fact that every day everything has to be spick and span. The first to comment on that can take over my life for me for a week while I lie under a palm tree somewhere.
But I cook fresh every day, both soup and lunch or dinner. I’m not letting that go. I help my kids with their homework and follow it like a wolf. I find that personally important and I make time for it.
Abomination of empty promises
At the office I can get annoyed when empty promises are made. Too often I still trust people who take things less seriously when it comes to customer service than I do. I learn every day to deal with that and to become stricter about it.
I am convinced that “healthy” stress drives you to move forward in life. I do anything as long as it makes me happy. As long as positive energy flows, I do the things I do. But that doesn’t mean I don’t have to do things that don’t make me happy. There are still many, but that is part of life and business.
Sometimes there is an accumulation of too much stress. That’s how I experienced last summer. From that stress that I store in my body to be able to continue. Negative stress. Then it’s important to put yourself first.
Reflex therapy
Under the guidance of Kim Van Den Heuvel of PluFor, I started tackling stress through reflex therapy. Unbelievable what a difference in such a short time. Spots in my body that hurt suddenly disappeared after three sessions. Based on a before and after test, my stress level dropped by 82%. I was perplexed. All thanks to a few simple exercises that had such a big impact.
But fair is fair. In all the hustle and bustle I often forget to put myself first. Something typically feminine to live differently for our daughters. And how do I do that? With trial and error.
Leave a Reply
Logged in as annmagnus. Edit your profile. Sign out? Required fields are marked *
___________________________________________________________________________________________________________________________________
Of ik geen last heb van stress?
Hoe doe je dat allemaal? Heb je geen last van stress? Die vragen krijg ik wel eens. En dat is begrijpelijk.
Ik heb een gezin met drie kinderen, een partner die heel veranderlijke uren heeft, ik leid een bedrijf, ben imker, volg les, doe vrijwilligerswerk en ben actief in een aantal netwerken.
Eigenlijk stel ik mezelf dan altijd de vraag: Waarom doe ik dat allemaal? En: Word ik blij van alles wat ik doe? Want dat is het belangrijkste voor mij om geen exces in stress te hebben. En vooral door goed voor mezelf te zorgen.
Positieve energie geeft zuurstof
Veel van de dingen die ik doe geven mij positieve energie en dus is dat voor mij zuurstof. Uiteraard zijn er zaken die ik ongelooflijk tijdverlies vind. Ik zoek dan oplossingen om daar tijd te sparen, zowel thuis als op kantoor.
Bijvoorbeeld: wachten tot je wasmachine klaar is om de was op te hangen. Ik kreeg dat niet ingepast in mijn druk agenda. Dan vergeet je je wasmachine leeg te halen, blijft die klamme was zitten. Dan krijg je van die stinkende was die je opnieuw moet draaien. Ellende!
Ik kreeg daar echt stress van. Dus heb ik me een tweede wasmachine aangeschaft. Ze kunnen nu dapper samen draaien. En mijn planning is nu zo dat ik op zaterdag al mijn was van mijn groot gezin erdoor draai. Geen stinkende was meer, alle kasten gevuld op maandag!
Keukenhanddoeken strijken is nog zoiets. Diegene die dat uitgevonden heeft, moet een man geweest zijn. Dat kan niet anders. Ik strijk dus geen keukenhanddoeken. Ik laat ze ook niet strijken…
Waar zijn die powerbanks?
Wachten op een belangrijk telefoontje en dan maar 1% batterij meer hebben op je gsm, is nog zo iets. Vervolgens grommelen op de eerste die zegt: “Jij verkoopt toch powerbanks of van die laadkabeltjes?”
Of als je met een heel pak samples naar een klant moet en alles probeert in je boekentas of trolley te krijgen. En dan beseft dat je een paar centimeter mist om alles bij mekaar te pakken.
Of waar ik van overtuigd ben dat het vanuit de kosmos een grapje is: als je een koffie wil nemen op kantoor en het koffiemachine zegt “waterreservoir vullen”, en dan bakje leegmaken, bonen aanvullen. Dan denk je: nu heb ik alles gehad. Dan zegt de machine: ontkalking. Dat is een grrr-stressmomentje.
‘Omdat het hoort’ geschrapt
Door de jaren heb ik het zinnetje “omdat het hoort” losgelaten. Zeker van zodra je kinderen krijgt, komt er plots allerhande op je af omdat het hoort.
De kinderen moeten minstens twee naschoolse activiteiten hebben, je moet een strak lijf hebben als supermama die ook nog minstens twee keer per week in de gym staat. Dat is voor mij persoonlijk niet houdbaar.
Ik heb drie kinderen waarvan de twee oudste voetballen en paardrijden combineren met Chiro. Dat gaat voor mij voor op mijn eigen strak lijf momenteel (goed excuus hé).
Mij huis is soms een stal. Ook al wonen we op een boerderij, het is niet iets wat ik leuk vind. Maar ik heb het losgelaten dat elke dag alles spick and span moet liggen. De eerste die daar commentaar op geeft, mag voor mij een week mijn leven overnemen terwijl ik ergens onder een palmboom lig.
Maar ik kook elke dag vers, zowel soep als lunch of avondeten. Dat laat ik niet los. Ik help mijn kinderen met hun huiswerk en volg het op als een wolf. Dat vind ik persoonlijk belangrijk en ik maak daar tijd voor.
Gruwel van loze beloftes
Op kantoor kan ik me ergeren als er loze beloftes gemaakt worden. Ik vertrouw nog te vaak mensen die de zaken minder serieus nemen qua klantenservice dan ik. Ik leer elke dag om daarmee om te gaan en daar strenger in te worden.
Ik ben ervan overtuigd dat “gezonde” stress je drijft om vooruit te geraken in het leven. Ik doe alles zolang ik er blij van wordt. Zolang er positieve energie vloeit, doe ik de dingen die ik doe. Maar dat wil niet zeggen dat ik geen zaken hoef te doen waar ik niet blij van word. Dat zijn er nog steeds veel, maar dat hoort nu eenmaal bij het leven én bij het bedrijfsleven.
Soms is er een ophoping van te veel stress. Zo ervaarde ik ook afgelopen zomer. Van die stress die ik in mijn lichaam opsla om verder te kunnen gaan. Negatieve stress. Dan is het belangrijk om jezelf even op de eerste plaats te zetten.
Reflextherapie
Ik ben onder begeleiding van Kim Van Den Heuvel van PluFor die stress gaan aanpakken door reflextherapie. Ongelooflijk wat een verschil op zo’n korte tijd. Plekken in mijn lijf die pijn deden, waren plots opgelost na drie sessies. Aan de hand van een voor- en na-test bleek mijn stressniveau met 82% gedaald. Ik stond perplex. Allemaal dankzijn een paar eenvoudige oefeningen die zo’n grote impact hadden.
Maar eerlijk is eerlijk. In alle drukte vergeet ik nog te vaak mezelf op de eerste plaats te zetten. Iets typisch vrouwelijk om anders voor te leven voor onze dochters. En hoe ik dat doe? Met vallen en opstaan.